Dormir diario una siesta cortita ayuda a mejorar la salud cerebral y retrasar su envejecimiento, así lo afirma un estudio realizado por científicos del University College de Londres (UCL).
De acuerdo con los científicos, cuando las personas duermen diario una siesta promedio de 15 minutos, pero menor a 30, el cerebro se conserva sano y más grande durante más tiempo, retrasando el envejecimiento de este órgano entre tres y seis años.
El problema, aseguran, se presenta con la cultura laboral de la sociedad moderna donde se suele desaprobar esa práctica, lo que hace prácticamente imposible que las personas puedan dormir durante el día.
A nivel mundial, solo un 27% de las personas mayores de 65 años duerme la siesta.
Si bien el dormir la siesta puede retrasar que se encoja el cerebro como pasa de forma natural con la edad, los investiogadores señalan que aún no está claro su papel en ayudar a prevenir enfermedades como el Alzheimer.
Cabe mencionar que la salud general del cerebro es importante para protegerlo contra la demencia, y esta enfermedad está relacionada con los trastornos del sueño.