Con motivo del inicio del año, los gimnasios del Valle de México esperan un repunte en su actividad de 20% o más durante los próximos días, al tratarse de uno de los propósitos más comunes de la población al comenzar un nuevo ciclo.
Tras un recorrido realizado, encargados de estos establecimientos señalaron que en el primer tramo del año se registra un “boom” de personas interesadas en deshacerse de los kilos de más que dejaron las fiestas decembrinas de 2025; no obstante, esta motivación suele diluirse tras el primer trimestre, cuando la asistencia deja de ser constante.
Bernardo Ramírez, responsable de uno de estos gimnasios, explicó que el ejercicio por sí solo no es suficiente si no se acompaña de hábitos saludables.
“Es tradicional que en este periodo la gente se sienta mal por los kilos de más que adquirió durante las fiestas de fin de año, pero no bastará con realizar rutinas en el gimnasio; si continúan comiendo en exceso, poco se podrá hacer. Debe haber un complemento: comer sanamente, tomar agua y tener la disposición de hacer ejercicio de forma periódica”, señaló.
Indicó que los horarios de atención suelen adaptarse a distintas rutinas: de lunes a viernes de 6:00 a 22:00 horas; sábados de 7:00 a 16:00 horas y domingos de 8:00 a 14:00 horas.
En cuanto a las actividades más solicitadas, destacó el CrossFit, pilates, yoga y zumba, disciplinas que se ajustan a diversos niveles de condición física y ofrecen experiencias diferenciadas para los usuarios.
Especialistas consultados coincidieron en que el incremento de peso generalizado es resultado del exceso calórico acumulado durante varios días o semanas de celebraciones. En promedio, las personas suelen aumentar entre dos y cinco kilogramos a lo largo de la temporada decembrina.
Precisaron que este aumento no se debe únicamente a las comidas principales de Navidad y Fin de Año, sino también al consumo elevado de bebidas azucaradas, alcohol y a la reducción de la actividad física.
Por su parte, Denisse Benítez, encargada de un gimnasio en la zona centro de Naucalpan, señaló que durante este periodo se ofrecen promociones especiales para atraer nuevos usuarios.
Explicó que, con un pago de 590 pesos más 80 pesos por la credencial de acceso, las personas pueden utilizar regaderas, vapor y vestidores. En total, el primer mes implica un pago de 670 pesos, mientras que la mensualidad subsecuente se mantiene en 590 pesos.
“Para hacer uso del vestidor es necesario que los clientes traigan su candado, el cual se les proporciona una vez que pagan su mensualidad. Por ahora no estamos cobrando inscripción y el horario es libre, con pago en efectivo o tarjeta”, detalló.