La Secretaría de Educación Pública (SEP) este lunes, dio a conocer el nuevo calendario escolar de 190 días para el próximo ciclo escolar 2023-2024 el cual se, aplicará en escuelas de preescolar, primaria y secundaria públicas y privadas de todo el país, en las que estudian más de 24 millones de alumnos.

A través de una minuta, señaló que el inicio de clases para el siguiente ciclo educativo será el 28 de agosto y concluirá el 16 de julio de 2024, en el que habrá 8 sesiones de consejo técnico escolar de los docentes y directivos, en los que se suspenden las clases solo para los estudiantes.

Además, este ciclo escolar tendrá menos puentes vacacionales que el actual ciclo. El primero será el viernes 15 de septiembre de este año por la celebración de la Independencia de México.

El segundo puente vacacional será el lunes 20 de noviembre, además de que esa misma semana se efectuará el consejo técnico escolar programado para el viernes 24 del mismo mes, por lo solo habrá clases tres días. El 2 de noviembre también se suspenden actividades académicas, pero no es puente porque es en jueves la celebración del Día de Muertos.

El tercer puente vacacional será el lunes 5 de febrero del 2024, día en el que se celebra la Promulgación de la Constitución mexicana. Mientras que el cuarto puente será el lunes 18 de marzo, ya que en mayo los días festivos no coinciden con viernes o lunes, por lo que no se aplicará puente. El primero de mayo es miércoles y también el 15 de mayo.

Las vacaciones decembrinas serán del 18 de diciembre al martes 2 de enero, aunque no se detalla si los alumnos tendrán clases los días 3, 4 y 5 de enero de 2024, porque el calendario establece que en esas fechas se llevarán a cabo los talleres intensivos de formación continua para directivos y docentes, por lo que los alumnos podrían regresar a las aulas el lunes 8 de enero, después del Día de Reyes Magos.

El segundo periodo vacacional, correspondiente a la Semana Santa será del 25 de marzo al 5 de abril de 2024, una semana después del puente vacacional por la conmemoración del natalicio de Benito Juárez.

El calendario también señala que las fechas de preinscripción para preescolar, primaria y secundaria para el ciclo escolar 2024-2025 serán del 1 al 15 de febrero del próximo año.

El calendario también establece, como lo informó el sábado este diario, que del 21 al 25 de agosto próximos se realizará el Taller Intensivo de Formación Continua para Docentes y el Consejo Técnico Escolar. Además, 4 y 5 de enero, así como 17, 18 y 19 de julio del próximo año se destinarán para capacitar a docentes, mientras que el 3 de enero se realizará un taller intensivo de capacitación para directivos.

La prevalencia de hipertensión arterial en los adultos mexicanos es de 49 por ciento y cerca de 70 por ciento de ellos no sabe que la padece, asegura el académico del posgrado de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM, Sergio Alberto Mendoza Álvarez.

El experto universitario explica que esta enfermedad juega un papel importante como factor de riesgo cardiovascular, junto con la diabetes, la obesidad, el tabaquismo, la renal crónica, entre otras.

El estudio “Epidemiología de la hipertensión arterial en adultos mexicanos: diagnóstico, control y tendencias. Ensanut 2020” coincide en que, en México, durante 2018, 49.2 por ciento de la población con vulnerabilidad socioeconómica tenía hipertensión arterial y sólo 47.1 por ciento fue diagnosticada.

Diversos estudios realizados en los últimos años han comprobado que la mala alimentación y el consumo de cigarro y alcohol pueden ser factores para contraer hipertensión. Entidades como Nuevo León y Puebla han reportado altos índices del padecimiento.

La UNAM señala que es fundamental la prevención a través de la constante toma de la presión, así como una alimentación saludable.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) actualmente lleva una iniciativa contra la hipertensión llamada “HEARTS”, misma que consiste en invitar a la población a medir su presión arterial, con la finalidad de controlarla y detectar adversidades a tiempo.

El consumo en exceso de bebidas azucaradas se relaciona con una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades como la diabetes, cáncer, así como accidentes cardiovasculares, entre otros.

Pese a ello, los mexicanos prefieren consumir bebidas azucaradas en lugar de tomar agua simple.

El análisis, publicado en la Ensanut Continua 2020-2022, una iniciativa conjunta de la Secretaría de Salud y el Instituto Nacional de Salud Pública, advierte que cerca de la mitad de la población menor de 20 años consume botanas, dulces y postres, cifra similar al porcentaje de consumidores de frutas y mayor al de consumidores de verduras, que es de 30%.

Las cifras revelan que los grupos de alimentos mayormente consumidos por toda la población fueron el agua sola (83%) y las bebidas endulzadas (76%).

Alrededor de 90% de los preescolares, escolares y adultos, beben agua sola y sólo 83.2% de adolescentes la consumen. Mientras que un mayor porcentaje, 93.6%, de escolares beben bebidas azucaradas.

La encuesta señala que menos de 30% de los niños y adolescentes, y 49% de los adultos, consumieron verduras; mientras que los adolescentes fueron el grupo con menor porcentaje de consumidores de frutas (39%).

En todos los grupos de edad, los grupos de alimentos con menor porcentaje de consumidores fueron las leguminosas (entre 15.5 y 26.2%) y las nueces y semillas (entre 1.7 y 4.7%)”, alerta.

Los investigadores hacen hincapié en que la dieta es uno de los principales factores de la carga global de la enfermedad, pues se asocia con un mayor riesgo de enfermedades crónicas degenerativas y de varias deficiencias de micronutrimentos.

Hoy es jueves 29 de junio de 2023, estamos en la semana 26, vivimos el día 180 del año y restan por trascurrir 185 días para que concluya el año.

Hoy celebramos a:

Santos Apóstoles Pedro y Pablo. San Pedro, el primero de los papas, fue crucificado cabeza abajo. San Pablo, el Apóstol de los Gentiles, uno de los hombres más inteligentes que han existido, fue decapitado y al caer su cabeza dio tres golpes y en los puntos en que tocó el suelo brotaron fuentes de agua que aún subsisten y sobre las cuales hay una iglesia.

Día Internacional de los Trópicos

El 29 de junio se celebra el Día Internacional de los Trópicos, una fecha decretada por la ONU con el objetivo de dar a conocer la gran diversidad y potencialidades que estas regiones tienen para la humanidad, así como los grandes retos y oportunidades que les depara a todos los habitantes de estas vastas regiones.

El Día Internacional de los Trópicos tiene su origen gracias al premio Nobel Aung San Suu Kyi, quien dio a conocer el primer Informe sobre el Estado de los Trópicos, y avaló este estudio con un grupo de centros de investigación. En este documento se recoge información valiosa sobre esta importante región del mundo.

Su publicación coincide justo con la fecha en la que la Organización de las Naciones Unidas decreta el 29 de junio como el Día Internacional de los Trópicos, con la intención de sensibilizar y crear conciencia para el cuidado y protección de la gran variedad de ecosistemas que habitan esta región del mundo.

Horóscopos de hoy 29 de junio de 2023

Aries

 No dudes en pedir ayuda a las personas que te rodean cuando debas enfrentar situaciones que sabes te superan. Conoce tus límites.

Tauro

 Existen estigmas que es imperativo eliminar en su mismo momento de aparición en la relación. No te permitas dilatarlo o enfrentarás graves problemas.

Géminis

 No siempre es sabio guiarse por las primeras apariencias. Toma un tiempo prudencialmente largo el conocer a una persona. Se cuidadoso.

Cáncer

 No tiene caso preguntarle a otros qué hacer si no tienes intención de seguir consejos. No busques confirmar tus ideas.

Leo

 Las vicisitudes y problemas estarán en tu vida hasta el final de los días. No permitas que un par de nubarrones tapen un sol grandioso.

Virgo

 No dudes en pedir la ayuda o consejo de esas personas especiales para ti en el momento que estés atravesando todo tipo de vicisitudes.

Libra

 Si quieres mantenerte en forma, debes resignar algunos alimentos. Hay personas que no engordan coman lo que coman, pero no es tu caso.

Escorpio

 Ten cuidado de no caer en la injusticia y culpar de un hecho a alguien que no tiene nada que ver. No te apresures a juzgar.

Sagitario

 No puedes culparte por siempre por los errores que cometieras en tu pasado. Todos tenemos situaciones que desearíamos nunca haber experimentado.

Capricornio

 Deberás aprender a marcar los límites entre tu vida profesional y tu relación. No te permitas transmitir las tensiones a tu pareja.

Acuario

 No dejes que ciertas situaciones que debas experimentar te logren superar. Recuerda que eres capaz de lo que sea si actúas con la mente calma.

Piscis

 Te gusta la noche, la buena vida, las salidas con amigos, pero debes parar un poco con este ritmo de vida porque tu salud se resentirá.

El home office se ha convertido en una opción cada vez más popular entre los empleadores y los trabajadores. La pandemia de COVID ha acelerado este proceso, llevando a muchas empresas a adoptar el trabajo remoto de manera permanente, si bien muchas otras ya venían con formatos a distancia o híbridos.

Aunque hay muchos beneficios en el home office, y los he abordado en artículos anteriores, también hay algunas consecuencias negativas que no deben ser ignoradas.

Desde aspectos psicológicos hasta operativos, en este post, hablaremos sobre las cinco principales consecuencias negativas del home office y cómo pueden afectar tanto al personal como a las empresas.

Además, es bueno reconocer a tiempo signos muy marcados que afectan el desempeño. Por ejemplo, la mayoría de quienes trabajan en home-office declaran sentir agotamiento, depresión, aumento de episodios violencia familiar basado en la falta de inteligencia emocional, lesiones musculoesqueléticas, fatiga ocular, aumento del consumo de tabaco, alcohol u otras sustancias, y exceso de tiempo sentados ante una pantalla.

Para todo esto es fundamental disponer de programas preventivos de salud -incluyendo la salud mental- y monitoreo en tiempo real por parte de especialistas.

Las 5 principales consecuencias negativas

1. Ausencia de feedback formal e informal en tiempo real

Uno de los mayores problemas del trabajo remoto es la falta de feedback en tiempo real. Las personas reconocen sentirse aislados y un tanto desconectados de sus colegas y superiores, lo que puede hacer que sea más difícil recibir feedback y mejorar su desempeño, así como darlo.

Según una encuesta realizada por Gallup, sólo el 19% de quienes trabajan remotamente reciben feedback en tiempo real. Esto indica que la ausencia de registro corporal y vivencial afecta la forma en que se comunican, ya que, en lo presencial, hay otro tipo de códigos que pueden percibirse por el simple hecho de que somos seres sociales y estamos diseñados para el contacto frente a frente.

Algunas ideas: establecer encuentros regulares presenciales, jornadas de integración, incluso algunos pueden estar virtuales y otros en vivo, sobre todo en el caso de equipos dispersos en distintas latitudes. Otra idea es compartir un tablero de temas personales, de alegrías, desafíos y de todo aquello que desee aportar cada persona: servirá para acortar distancias, y empezar a reconocer a los demás en su singularidad y aspectos más humanos, por fuera del ámbito laboral.

 2. Aumento de fobia social

Trabajar en forma remota puede conllevar un aumento de la fobia social, especialmente para quienes trabajan desde casa de manera aislada. La falta de interacción social aumenta la ansiedad y la sensación de soledad, lo que puede llevar a problemas serios de salud mental.

De hecho, según un estudio de Harvard Business Review, los empleados que trabajan de manera remota informan de niveles más altos de estrés y agotamiento emocional; dato ratificado por cinco psicólogos y psiquiatras que consulté para este artículo, quienes afirman que han visto un incremento en más del 50% de estas temáticas recurrentes en sus sesiones con pacientes.

Ideas: Impulsar conversaciones regulares de seguimiento y feedback, no sólo por parte de líderes de equipos, sino también de un equipo especializado, interno o externo a la empresa. Una breve conversación de quince minutos cada dos semanas puede ayudar a detectar cómo está emocionalmente cada persona, y orientar mejores prácticas para no caer en un comportamiento de fobia social que puede quedarse para siempre, aislando a la persona.

Desde las empresas, es importante controlar la demanda laboral dentro de los horarios establecidos. Con algunas empresas con las que trabajo en Latinoamérica hemos instrumentado pausas de una hora y media dentro de la jornada, no sólo para el almuerzo, sino breaks saludables, por ejemplo, un pase para un gimnasio, o entrenadores de yoga a domicilio.

3. Disminución de disciplina

Las personas que no son rigurosas con su disciplina presentan demasiados inconvenientes para trabajar desde casa. Si bien les resulta más cómodo, será difícil para aquellos que tienen dificultades para establecer límites entre el trabajo y la vida personal.

La falta de estructura y disciplina conlleva una disminución en la productividad y la calidad del trabajo. Por eso, en el trabajo remoto las tareas generalmente van a otro ritmo, y hasta se refuerzan equipos para compensar la agilidad que se tenía en una plena presencialidad.

Hay una encuesta realizada por la Universidad de Stanford, que reveló que quienes trabajan de manera remota presentan un aumento en el tiempo dedicado a actividades no relacionadas con el trabajo. Esto significa que se apartan del rol para atender más cuestiones personales, familiares y de sus hogares.

Ideas que pueden ayudar: Entrenar a las personas en su organización del tiempo y utilizar plataformas que realmente sean útiles y accesibles a todas las edades. No todo el mundo está preparado para hacerlo, y este es un aspecto del “debe” de las áreas de talento y tecnología, tan afectos a imponer normas y recursos sin contemplar la sensibilización adecuada al conjunto de quienes las deberían cumplir.

Por otro lado, es factible abrir uno o dos espacios de media hora dentro de la jornada laboral formal para que quien trabaja a distancia las utilice en temas personales. Al tenerlo regulado se podrá dirigir mejor la tendencia a la desconcentración.

Otra táctica sumamente efectiva es asignar programas de coaching ejecutivo y mentoreo según las necesidades, empezando por las personas que se observan con mayores desvíos respecto a los objetivos: te aseguro que con un promedio de seis a ocho sesiones se pueden empezar a ver transformaciones positivas, si la persona quiere cambiar.

4. Reducción de espacios vivenciales de aprendizaje e intercambio

El trabajo remoto puede limitar las oportunidades de aprendizaje y desarrollo profesional en el sentido tradicional del contacto interpersonal. La interacción y colaboración con sus colegas cara a cara puede limitar su capacidad para aprender y crecer en su carrera.

Según una encuesta realizada por Buffer, el 20% de los empleados que trabajan de manera remota informan de la falta de oportunidades de aprendizaje y desarrollo profesional. Esto sucede debido a que el aprendizaje no es sólo un curso o un entrenamiento, sino que se da en los hábitos y el compartir cotidiano, en las charlas de pasillo y la convivencia.

Algunas ideas: el aprendizaje colaborativo puede ser una buena salida en estos casos. En algunas compañías hemos diseñado un programa de entrenamiento donde son los mismos profesionales quienes graban micro-cápsulas con su estilo y personalidad, donde abordan aspectos avanzados a desarrollar por sus colegas. A la vez, éstos le brindan feedback, hacen preguntas y aportes.

La clave del microlearning es que sean contenidos realmente interesantes y necesarios para el desarrollo del conjunto. Lo que he observado es que, cuando se diseña apropiadamente, surge espontáneamente de los equipos la necesidad de volver a verse y encontrarse presencialmente, con la excusa de seguir aprendiendo más sobre cualquier tema. ¡Y esa es una buena noticia: habrá un gran número de personas que quiere la presencialidad!

5. Adormecimiento de habilidades de comunicación orales y gestuales

El home office llega a afectar negativamente las habilidades de comunicación oral y gestual de los empleados. La falta de interacción cara a cara limita las oportunidades para practicar y mejorar estas habilidades, lo que disminuye en ciertas personas su capacidad para comunicarse de manera efectiva.

Global Workplace Analytics hizo una encuesta en la que se reveló que el 43% de los empleados que trabajan de manera remota informan de la falta de comunicación efectiva con sus colegas.

Algunas ideas: si bien trabajar remoto no es para nada similar a estar presentes, las empresas necesitan esforzarse para ir hacia un sistema híbrido, con una frecuencia conveniente para ambas partes.

Nuevamente traigo un ejemplo de una táctica que he implementado junto a clientes: un podcast de equipos, contratando a profesionales en el rol de productores. Cada equipo de la empresa será el responsable de armar y grabar un episodio, y van rotando de áreas cada mes.

La sugerencia es que se enfoquen en temas que hacen falta para seguir mejorando -por caso, la comunicación interna es uno de los más requeridos en todo tipo de industrias-. Esta grabación se puede subir a una plataforma de streaming, divulgarla en redes sociales, compartir las felicitaciones abiertamente, y proponerla para premios en distintos países, entre otras iniciativas.

El escuchar sus voces, ver el backstage en video y enfocarse en captar la esencia del contenido, hará que los equipos se sientan más entusiasmados en aumentar su participación, desarrollen sus habilidades de comunicación y busquen la mejor forma de conectar no sólo con la razón, sino con la emoción.

El trabajo remoto es la nueva forma de hacerlo actualmente; tiene sus grandes ventas, y también, desventajas. La intención es encontrar un equilibrio funcional y conveniente para todas las personas involucradas.

Por eso, en este artículo, has encontrado varias ideas para encauzar esos desvíos que, año tras año, van haciendo mella en la productividad y cohesión de los equipos. Diseña un plan estratégico de muy corto plazo y empieza cuanto antes, porque el deterioro es imparable y progresivo.