Los teléfonos celulares han evolucionado en herramientas indispensables para la vida cotidiana, permitiendo llevar a cabo una variedad de acciones que abarcan desde mantener comunicación con seres queridos hasta gestionar cuestiones laborales y realizar pagos.
Sin embargo, su uso inadecuado puede tener consecuencias negativas para la salud, especialmente en lo que respecta a la visión, según lo expuesto en la gaceta de la UNAM.
La salud visual de la población está siendo afectada por el mal uso de dispositivos móviles, de acuerdo con el oftalmólogo del Hospital de Alta Especialidad San José del Instituto Mexicano del Seguro Social de Puebla.
El uso de dispositivos electrónicos como celulares en ambientes con poca luz o espacios cerrados puede ocasionar fatiga ocular y cansancio visual.
La prolongada utilización de este tipo de dispositivos, ya sean celulares, tablets, computadoras u otras pantallas, puede generar fatiga visual, sequedad y, en algunos casos, infecciones debido a la falta de adecuada lubricación del ojo, según el especialista.
Independientemente del tipo de pantalla de tu celular u otro dispositivo, es importante entender que usarlos en ambientes con poca luz o durante periodos extendidos puede tener efectos negativos en la vista.
En 2020, la Organización Mundial de la Salud publicó un informe global sobre la salud visual que estimaba que al menos 2,200 millones de personas sufren de algún tipo de deficiencia visual y alrededor de 1,000 millones de personas tienen discapacidades evitables debido a una falta de cuidado visual adecuado.
Si bien existen diversos factores que pueden contribuir a la fatiga y desgaste visual, una recomendación proporcionada por la Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO) es controlar el tiempo que se pasa frente a dispositivos electrónicos.
Otra recomendación clave de la PROFECO es asegurarse de tener una iluminación adecuada durante el trabajo o las actividades con dispositivos electrónicos. Esto ayudará a prevenir la fatiga visual, que puede agravarse sin los cuidados adecuados.
Para evitar daños a la vista, es fundamental administrar el tiempo que se pasa frente a dispositivos electrónicos, ya que el uso prolongado puede resultar en fatiga visual e irritación.
Particularmente en el caso de celulares y tablets, que suelen contar con pantallas brillantes, es importante ajustar la luminosidad, el brillo y el contraste para que la experiencia visual sea cómoda y no cause fatiga ocular.
Por último, se recomienda tomar descansos frecuentes y parpadear para mantener los ojos lubricados.