viernes, junio 26, 2026
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Checa qué alimentos consumir para fortalecer el sistema inmunológico en invierno

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Algunas personas son más propensas a enfermarse, debido a factores como la baja del sistema inmunológico por la exposición al frío, comentó el Nutriólogo Roberto Muñoz Joachín.

El Nutriólogo, explicó que antes de ingresar a la temporada invernal, las personas ya deben consumir ciertos alimentos para elevar las defensas del cuerpo.

«Si buscamos los alimentos ricos en Vitamina C, esos van a ayudar a producir los glóbulos blancos que son los que se pierden. Los alimentos que nos pueden fortalecer son la naranja, toronja, guayaba, kiwi, fresa e incluso el pimiento y el jitomate como vegetal, tienen mucha Vitamina C».

También recomienda a la población comer alimentos ricos en Vitamina D como los pescados grasos y el atún, así como el salmón.

Con respecto al consumo de huevo también cuenta con Vitamina D, ya que la leche está fortificada.

Alimentos como las nueces, calabaza, carne magra y los mariscos como las ostras, también ayudan a fortalecer el cuerpo.

Por otro lado, hace un llamado a la ciudadanía a dormir entre 7 y 9 horas por noche, y así se agarrar más fuerza el sistema inmunológico.

Así puedes proteger a tu mascota de la pirotecnia

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Los animales pueden tener consecuencias debido a la pirotecnia, comentó Amílcar Meza Rodríguez, Presidente de la Asociación Estatal de Médicos Veterinarios.

El veterinario explicó que cuando se escucha un ruido de pirotecnia, las mascotas por lo general reaccionan con miedo, meten la ‘colita’ entre sus patas, ladran, tiembla, busca esconderse, gruñe y sus ojos se agrandan.

«Por la capacidad de ese ruido (pirotecnia) va a ocasionar daños que van desde romper la membrana timpánica y en el menor de los casos, dejar a las mascotas sorda».

Agregó que el ruido de la pirotecnia, puede provocar el aumento de la presión sanguínea en la mascota, así como aumento de frecuencia cardíaca e incluso, le puede provocar un infarto.

Dijo que, para proteger a la mascota de la pirotecnia recomendó utilizar tapones de algodón, tapones industriales, ponerles una música suave que los relaje.

Muere aficionado del América atropellado en Tultitlán

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Un joven aficionado del América murió la tarde del sábado tras ser atropellado sobre la vía López Portillo, en Tultitlán, cuando intentó cruzar corriendo el carril confinado del Mexibús, pese a tener un puente peatonal a pocos metros.

Minutos antes, él y sus acompañantes habían pasado al altar de la Santa Muerte rumbo a un partido.

Un automóvil Jetta azul, presuntamente conducido por Marco Eli “N”, invadió el carril exclusivo de la Línea 2 y lo embistió frente al fraccionamiento Fuentes del Valle.

El cuerpo quedó tendido en la zona y paramédicos confirmaron su muerte.

Policías municipales detuvieron al conductor de 24 años, quien quedó a disposición del Ministerio Público por el deceso del joven y por circular en un carril restringido.

Nuevo reglamento de tránsito del Edomex incorpora obligatoriedad del seguro de responsabilidad civil

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En el Estado de México, con la entrada en vigor del nuevo Reglamento de Tránsito, será obligatorio que todos los automóviles cuenten con un seguro de Responsabilidad Civil. Por ello, es importante cumplir con esta disposición y buscar a un profesional del sector, recomendó Maribel Pérez, presidenta del Consejo Asegurador Mexicano (Conamex) Capítulo Estado de México.

Las sanciones por circular sin póliza vigente van desde los 2 mil 262 pesos (20 UMAS) hasta casi 5 mil pesos (50 UMAS).

Pérez destacó el riesgo que enfrentan los propietarios que no aseguran sus vehículos, ya que la entidad registra uno de los índices más altos de robo de autos asegurados en el país y mantiene un bajo nivel de aseguramiento.

De acuerdo con cifras recientes, entre julio de 2024 y junio de 2025 fueron robadas 15 mil 209 unidades aseguradas en el Estado de México, cifra que evidencia la alta exposición al riesgo en la vía pública.

El seguro como protección y obligación

La titular de Conamex subrayó que el seguro de Responsabilidad Civil debe cubrir daños a terceros en bienes y personas. Circular sin póliza vigente no solo implica una multa económica, sino poner en riesgo el patrimonio familiar.

Recordó que, a nivel federal, desde hace 12 años ya se contempla este seguro obligatorio para transitar por caminos y autopistas bajo esa jurisdicción.

“La entrada en vigor estricta del nuevo Reglamento de Tránsito en el Estado de México ya no deja margen a la improvisación, porque circular sin seguro significa poner en riesgo el patrimonio familiar y enfrentar una multa”, afirmó.

Reaparece AMLO, presentó libro y reafirmó su retiro de la vida política nacional

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El expresidente Andrés Manuel López Obrador reapareció este domingo en sus redes sociales con una transmisión en su canal de YouTube, en la que habló de su libro “Grandeza”.

“No es una simulación, estoy jubilado”, aseguró el exmandatario, quien señaló que se encuentra en su rancho “La Chingada” en Palenque, Chiapas, desde que dejó el poder el 1 de octubre de 2024. “No es un rancho, no es un latifundio, es una hectárea y un poco más, doce, trece mil metros cuadrados”, señaló.

“Decidí venirme e iniciar una vida nueva, porque me retiré de la política activa, de la práctica política. No es una simulación, estoy jubilado, entonces imagínense ustedes después de cerca de cincuenta años de lucha ininterrumpida”.

En ese sentido, negó tener influencia en el gobierno de Claudia Sheinbaum, a quien se refirió como “una mujer excepcional”, por lo que no quiere “hacerle sombra” y pidió apoyarla.

“Ya me retiré de la actividad política, no hay que hacerle sombra a nuestra presidenta, ella es la que conduce y lo está haciendo muy bien”, aseguró, y agregó que la unidad de su movimiento es clave: “No hay que dividirnos, hay que estar muy juntos, unidos”.

Aseguró que solo saldría de su retiro por tres razones: si atentaran contra la democracia; para defender la soberanía de México, o bien, para defender a la presidenta Sheinbaum si hubiese un intento de golpe de Estado, “pero eso no creo que pase”.

“Les decía: yo saldría para defender la democracia; saldría también para defenderla a ella. Si hay intentos de golpe de Estado; si la acosan, salgo. Entonces sí. Pero eso no creo que pase. De todas maneras no está mal que sepan qué circunstancias sí podrían hacer que yo saliera. Sí saldría yo a la calle”, advirtió.

“Mi razón por la que saldría a la calle sería defender la soberanía de México. Porque nuestro país es libre y es independiente, es soberano; nosotros no somos colonia de ningún país extranjero. Ha costado mucho ser un país independiente, soberano. Y si se violara la soberanía, entonces sí saldría a la calle”.

Al hablar de su actividad desde que dejó el poder, comentó que actualmente se dedica a la reflexión y a escribir: “Pensé a qué dedicarme y decidí dedicarme a hacer teoría, a escribir. Siempre he sostenido que la política es pensamiento y es acción. Desde luego que pensaba y tengo ideales, tengo principios, que eso es lo que me mueve, pero fundamentalmente fui un hombre de acción en mi quehacer público, político”, dijo.

Añadió: “Ahora estoy escribiendo, estoy haciendo teoría. Es teoría y práctica la política. Pues ahora no estoy en la práxis, no estoy en la práctica, estoy en la teoría”.

López Obrador defendió su gobierno y particularmente sus logros en materia social, como la reducción de la pobreza y el crecimiento de los ingresos de las y los mexicanos, incluso durante la pandemia de Covid-19. Apuntó que los ricos incrementaron sus ingresos en 40%, la clase media en 20% y los pobres en 35%.

Dijo que durante su administración se avanzó en la reducción de la pobreza y la desigualdad. “En el tiempo que estuve en la presidencia, salieron de la pobreza 13 millones 400 mil mexicanos […] Cuando llegué a la presidencia, el 42% de los mexicanos estaban en la pobreza. Cuando dejé la presidencia ya había bajado al 29%”, precisó.

Consideró que su propuesta de “humanismo mexicano” está basada en la grandeza cultural e histórica de México. “El humanismo mexicano tiene dos pilares. Uno es el cultural, la grandeza cultural de México […] Y el otro pilar es la fecunda historia política”, comentó, y adelantó que además de su libro “Grandeza”, el próximo año publicará otro titulado “Gloria”.

López Obrador subrayó que, pese a que le gustaría presentar sus libros en las plazas públicas, no lo hará porque no saldrá de su retiro público.

En un mensaje en su cuenta de X, aseguró que “se trata de reivindicar a los pueblos originarios del México antiguo, a la civilización negada, como diría Guillermo Bonfil Batalla, porque gracias a ese legado de conocimientos, valores, costumbres, tradiciones y arte, México, a pesar de los pesares, sigue siendo una potencia cultural en el mundo”.

“A ustedes envío un abrazo con todo mi corazón”, finaliza el mensaje, acompañado de una liga para poder seguir la transmisión.

Localiza Célula de Búsqueda de Personas Desaparecidas de Teoloyucan a hombre reportado como extraviado en Teoloyucan

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El Gobierno Municipal de Teoloyucan informó que un masculino reportado como desaparecido fue localizado con vida gracias a la intervención oportuna de la Célula de Búsqueda de Personas Desaparecidas.

De acuerdo con el reporte emitido por Comunicación Social, el equipo especializado activó de inmediato los protocolos correspondientes, lo que permitió dar con el paradero del hombre y confirmar que se encontraba a salvo.

Las autoridades municipales destacaron que este resultado reafirma el compromiso de Teoloyucan con la atención inmediata, la coordinación interinstitucional y el acompañamiento cercano a las familias en momentos de incertidumbre.

“Cada esfuerzo suma para reunir a las familias”, señalaron, al celebrar que esta búsqueda concluyó de manera positiva.

Buenos días, hoy es jueves 4 de diciembre de 2025. Día Internacional de los Bancos

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Hoy es miércoles 3 de diciembre de 2025, estamos en la semana 49, vivimos el día 338 del año y restan 27 días por trascurrir.

Hoy celebramos a:

San Juan Damasceno, presbítero

San Clemente de Alejandría

San Melesio, obispo

San Bernardo, cardenal y obispo

Santa Bárbara, virgen

Cambio de fase lunar: Luna llena

Día Internacional de los Bancos

El Día Internacional de los Bancos se celebra el 4 de diciembre, una fecha creada en el año 2019, gracias un decreto oficial establecido por la ONU.

Para reconocer la importante aportación de la banca internacional con el fin de financiar el desarrollo sostenible y de esta forma mejorar la calidad de vida de la población mundial.

Horóscopos de hoy 4 de diciembre de 2024

Aries

 Nadie está exento a cometer errores. Entender esto es vislumbrar que no hay portador posible de la bandera de las verdades absolutas.

Tauro

 Deberás deja de lado las pérdidas de tiempo y afrontar tus responsabilidades. No te puedes dejar llevar por el desgano. Busca superarte a ti mismo.

Géminis

 Se cuidadoso con las personas que eliges para ser tus confidentes. No confíes hasta no estar seguro de sus intenciones y sus sentimientos hacia ti.

Cáncer

 El mayor reto de cualquier pareja es atravesar la rutina diaria in que esto desgaste el amor que sienten. Procura introducir variaciones a la rutina.

Leo

 No puedes pretender tener una convivencia totalmente libre de inconvenientes o discusiones, esto es imposible. Preocúpate por tu manera de manejarlos.

Virgo

 Despójate de tu necesidad de abarcar cuanto trabajo tengas a mano. Esto te llevará a tomar compromisos que serán imposibles de cumplir.

Libra

 No dejes pasar la oportunidad de prolongar una relación que sabes tiene todos los ingredientes necesarios para darle color a tu vida.

Escorpio

 Camina con más energía. Puedes sentirte cómodo a ritmo lento y seguro, pero recuerda que las cosas se resuelven más rápidamente de lo imaginado.

Sagitario

 Sólo depende de ti el logro de tus metas, no busques excusas. El entorno, tus superiores o tu familia no tienen la culpa de lo que te pasa.

Capricornio

 Disfruta de esta etapa de tu vida en la que las conquistas ocasionales son tu única preocupación. Aprovecha para aprender todo lo que puedas.

Acuario

 Deja detrás todo tipo de prejuicios que puedan afectar tu razonamiento a la hora de conocer a una persona. Recuerda que todos somos diferentes.

Piscis

 Es hora de seguir adelante con tu vida. Acepta tu pasado como experiencias que te ayudarán a mejorar como persona y a no cometer los mismos errores.

Buenos días, hoy es miércoles 3 de diciembre de 2025. Día Internacional de las Personas con Discapacidad

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Hoy es miércoles 3 de diciembre de 2025, estamos en la semana 49, vivimos el día 337 del año y restan 28 días por trascurrir.

Hoy celebramos a:

San Francisco Javier

San Claudio, tribuno romano

Santa Hilaria, esposa de Claudio

San Sofonías, profeta

San Lucio, rey de Bretaña

Santa Paola, abadesa

Día Internacional de las Personas con Discapacidad

El 3 de diciembre se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad con el objetivo de promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidad en todos los ámbitos de la sociedad, así como concienciar sobre su situación en todos los aspectos de la vida.

La discapacidad es un concepto complejo que evoluciona en el tiempo. Actualmente, gracias a la aportación del movimiento social de la discapacidad, se han superado las visiones centradas en las dificultades que experimentan las personas debido a su situación de salud. Estas visiones eran propias del denominado modelo biomédico – rehabilitador.

Actualmente, el concepto de discapacidad se basa en el modelo social, que pone el foco, más bien, en las barreras físicas y de actitud que restringen innecesariamente la participación plena y efectiva de las personas.

Horóscopos de hoy 3 de diciembre de 2025

Aries

Antiguos amigos reclaman tu presencia. Sería bueno que los llames y organices una salida o una comida en tu casa. La pasarán bien.

Tauro

Que las emociones no nublen tu juicio a la hora de tomar algunas determinaciones que sabes afectarán seriamente tu vida sentimental.

Géminis

Renueva esa idea ya perdida de que lo mejor de la vida está por venir. Solo debes mirar al futuro con positivismo y serás blanco de grandes cosas.

Cáncer

Todo inicio de año presenta un momento oportuno para realizar todo tipo de chequeos y estudios de salud para asegurarte de que todo está en orden.

Leo

Son las determinaciones importantes en nuestra vida las más difíciles de tomar. No dudes en alejarte de esa persona si tus sentimientos han cambiado.

Virgo

Se muy cuidadoso respecto a la fuente de las palabras a las que decides darles eco. Siempre mantén un saludable margen de duda al respecto.

Libra

No pierdas tu tiempo con sentimientos de odio o rencor. La vida es demasiado hermosa y efímera como para desperdiciarla con pensamientos negativos.

Escorpio

No le temas a los desafíos que te propone la vida. Confía en tus capacidades para resolverlos. Solo lamentarás aquellos riesgos que no has tomado.

Sagitario

No dejes que el miedo a ser lastimado coarte tu capacidad de brindar tu corazón cuando la ocasión así lo requiera. Confía en tus sentimientos.

Capricornio

Descubrirás que viejas heridas han sanado, y te encuentras en posición de perdonar a aquellos amigos que te han dañado en el pasado.

Acuario

Comienza a hacer los cálculos para planificar a futuro tu economía. Esto te ayudará a caer en cuenta que tienes gastos innecesarios.

Piscis

Valora cada palabra de aliento que obtengas de aquellos que te rodean. No olvides los favores que recibas y devuélvelos a la primera oportunidad.

PAN del Estado de México da el banderazo a los nuevos Comités Municipales 2025-2028

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Atizapán de Zaragoza fue sede este domingo de la toma de protesta de los Comités Directivos Municipales electos para el periodo 2025-2028 del Partido Acción Nacional, en un evento realizado en el Teatro Zaragoza y que reunió a las principales figuras del panismo mexiquense.

La ceremonia estuvo encabezada por el presidente del Comité Directivo Estatal, Anuar Azar Figueroa; el senador Enrique Vargas del Villar; el diputado federal Elías Lixa, en representación del dirigente nacional Jorge Romero; así como el presidente municipal de Atizapán, Pedro Rodríguez. También acudieron líderes y representantes de diversas regiones del Estado de México, quienes refrendaron su compromiso con la unidad y el fortalecimiento del partido.

Durante el acto, se destacó que con la toma de protesta inicia formalmente el trabajo de los nuevos comités municipales, cuya encomienda será fortalecer la unidad interna, reforzar el vínculo con la militancia y preparar la estructura rumbo a las elecciones de 2027, donde Acción Nacional buscará consolidar triunfos en todo el estado.

El municipio de Teoloyucan estuvo presente con la participación de su nuevo Comité Directivo Municipal 2025-2028, acompañado por la consejera estatal Reyna Morales Domínguez. Integran este comité:

            •           Ángel Carrillo Salinas

            •           Iliana Concepción Hernández Sánchez

            •           Óscar Godínez Cuéllar

            •           Reina Corona Candelas

            •           Erika Estefanía Martínez Contreras

            •           Nelly Mireya Domínguez García

            •           Sandra Gutiérrez Dávila

            •           Juan Fuentes Martínez

            •           Demetrio Casas Pérez

Con este relevo, Acción Nacional en Teoloyucan inicia una nueva etapa de organización y trabajo territorial, sumándose al esfuerzo estatal para fortalecer la presencia del partido en los próximos años.

Tabúes retrasan detección del cáncer de próstata

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La desinformación y los tabúes alrededor de la atención urológica influyen en que los hombres pospongan revisiones médicas para detectar cáncer de próstata, señalaron especialistas consultados, quienes advirtieron que esta resistencia deriva en diagnósticos tardíos y en un incremento sostenido de casos en la entidad.

El oncólogo y Medical Science Liaison de Pfizer México, Alan Leif Reyes Mondragón, explicó que persiste la idea de que toda revisión de la próstata depende únicamente de una exploración física, lo que provoca que muchos hombres eviten acudir a consulta.

Recordó que el estudio fundamental para identificar alteraciones en etapas tempranas es el antígeno prostático específico, una prueba de sangre que permite localizar posibles anomalías antes de que aparezcan molestias.

Este tipo de cáncer puede avanzar sin manifestar síntomas durante largos periodos. Cuando existen señales iniciales, apuntó, pueden identificarse dificultad para orinar, disminución del chorro urinario o la presencia de sangre.

En fases avanzadas, la enfermedad puede presentar afectación ósea, especialmente en la columna lumbar, lo que explica que algunos pacientes acudan al servicio médico por fracturas o pérdida repentina de movilidad.

El cáncer de próstata mantiene un incremento en la entidad, de acuerdo con la información que reporta el Boletín Epidemiológico estatal correspondiente a la semana 44, con 143 casos en 2025, una cifra superior a los 90 documentados en el mismo periodo del año pasado.

Al respecto, la doctora Leticia Aguilar, egresada de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma del Estado de México, explicó que la edad y los antecedentes familiares continúan como factores de riesgo predominantes y recordó que este padecimiento es la primera causa de muerte por neoplasias en hombres.

En entrevista, señaló que más de 75% de los diagnósticos se identifican en fases avanzadas, lo que reduce las posibilidades de ofrecer un tratamiento curativo.

En la distribución territorial, detalló que Toluca concentra 62 casos. Teotihuacán registra 17 y Naucalpan 12. Atizapán, Tlalnepantla y Ecatepec contabilizan ocho cada una.

Amecameca y Nezahualcóyotl presentan seis respectivamente. En Atlacomulco se reportaron cuatro y en Texcoco, Valle de Bravo y Jilotepec se documentaron dos.

Tenango del Valle, Xonacatlán, Tenancingo, Cuautitlán, Zumpango e Ixtlahuaca cuentan con un caso cada uno. Tejupilco no registra pacientes en este periodo.

La especialista afirmó que socializar información entre población, personal médico y autoridades puede fortalecer estrategias regionales y avanzar hacia metas nacionales de reducción de incidencia y mortalidad.

El oncólogo médico del Centro Oncológico Estatal del ISSEMyM, Diego Jiménez Guarneros, explicó que la detección temprana define el tipo de tratamiento y el pronóstico.

Indicó que, cuando el cáncer se identifica en sus primeras etapas, el objetivo es la curación. En cambio, en fases avanzadas la atención se orienta al control de la enfermedad.

Detalló que el tamizaje recomendado incluye el antígeno prostático específico, la exploración física y la valoración de síntomas obstructivos del tracto urinario.

Recordó que, en la población general, el antígeno debe realizarse a partir de los 45 años conforme a la norma oficial y que la vigilancia médica contribuye a identificar alteraciones aún sin molestias evidentes.

Añadió que, cuando existe antecedente familiar directo como padre o hermano con cáncer de próstata, el tamizaje debe realizarse cada año desde los 35 años debido al incremento en el riesgo y a la posibilidad de presentar la enfermedad en edades más tempranas.

Sobre las barreras para acceder a estas revisiones, señaló que persiste renuencia a acudir a consulta por tabúes alrededor de los estudios urológicos. Aun así, explicó que el instituto cuenta con unidades funcionales integradas por oncología médica, urología, cirugía oncológica, radioterapia, psicología y nutrición, lo que permite una valoración multidisciplinaria en cada caso.

El especialista apuntó que fortalecer las campañas de información y acercar los servicios preventivos a la población permite avanzar hacia diagnósticos oportunos y ampliar las alternativas terapéuticas en la entidad.